🌺 Hawaiian Chicken Artus Kolacja-słodka i pikantna rozkosz inspirowana wyspą!

Jeśli Twoja rutyna obiadowa zaczyna się powtarzać, to Hawajska misek z kurczaka Przepis przyniesie tropikalny styl prosto do twojego stołu. To wszystko, czego chcesz podczas tygodniowego obiadu – łatwy, kolorowy, zrównoważony i absolutnie pełen smaku. Soczyste kostki kurczaka, karmelizowana papryka, słodki ananas i lepki sos sosu pieczony razem na jednej patelni, aby uzyskać żywy, rodzinny posiłek.

To danie jest idealne na pracowite nocne nocne nocne, przygotowawcze posiłków lub karmienie głodnego tłumu z minimalnym sprzątaniem. Pokochasz sposób, w jaki słodki ananas, dymny sos sojowy i nutę ciepła odgrywają się w tej harmonii inspirowanych hawajskimi smakami.

---

🌟 Dlaczego pokochasz tę hawajską blachę z kurczaka

✅ Wszystkie ugotowane na jednej patelni—A łatwe przygotowanie, łatwe czyszczenie
✅ Gotowe w około 30 minut
✅ Kolorowe i zatwierdzone przez dzieci
✅ Pełen słodkiego, tropikalnego smaku
✅ Dostosowywanie z ulubionymi warzywami lub przyprawami

Ten posiłek przynosi słońce i smak wysp bez opuszczania kuchni!

---

🍗 Składniki – słodkie, pikantne i proste

Znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do tego inspirowanego tropikalnego obiadu w lodówce i spiżarni:

• 1,5 funta bezkostna, piersi z kurczaka bez skóryWytnij na 1-calowe kostki
• 1 duża czerwona paprykaPokrój na 1-calowe kawałki
• 1 duża żółta lub pomarańczowa pieprzPokrój na 1-calowe kawałki
• 1 Czerwona CebulaWytnij na kliny
• 1 (20 uncji) może ananasowe kawałkiwyczerpany (Sok rezerwowy)

🌈 Wskazówka: W razie potrzeby użyj świeżego ananasa, ale puszki działa idealnie i daje sok potrzebny do sosu.

---

🥣 Dla sosu inspirowanego hawajskiego:

• ¼ szklanki sosu sojowego
• 3 łyżki brązowego cukru
• 2 łyżki soku ananasowego (z puszki)
• 1 łyżka stołowego skrobi kukurydzianej
• 1 łyżeczka proszku czosnkowego
• ½ łyżeczki imbiru mielonego
• ¼ płatki z czerwonej papryki łyżeczki (Opcjonalnie, na łagodny kopnięcie)
• 1 łyżka oliwy z oliwek

📝 Nie pomijaj skrobi kukurydzianej! Nieco zagęszcza sos podczas pieczenia, aby pokryć kurczaka i warzywa błyszczącą, lepką glazurę.

---

🔪 Instrukcje – łatwe przygotowanie, duży smak

1. Rozgrzej piekarnik

Rozgrzej piekarnik do 400 ° F (200 ° C). Ustaw dużą blachę do pieczenia z pergaminem lub folią, aby ułatwić czyszczenie.

---

2. Przygotuj kurczaka i warzywa

W dużej misce połącz:

• Kurczak kostek
• Kawałki pieprzu
• Kliny cebuli
• Klapki ananasowe

Wrzuć delikatnie, aby wymieszać.

---

3. Ubij sos

W małej misce miksującej wymieszaj:

• Sos sojowy
• Brązowy cukier
• Sok ananasowy
• Skrobia kukurydziana
• Proszek czosnkowy
• Ożywić
• Płatki czerwonej papryki (fakultatywny)
• Oliwa z oliwek

---

4. Płaszcz i połącz

Polej sos kurczaka i warzyw. Rzuć wszystko, aby równomiernie się pokryć, upewniając się, że każdy kawałek zostanie pokryty tą słodką dobrocią.

---

5. Rozłóż na blasze do pieczenia

Rozłóż powlekaną mieszaninę na jedną warstwę na przygotowanej misce. Nie przepełniaj się – przestrzeń pomaga wszystko równomiernie pieczyć się.

---

6. Upiec

Pieczeń w rozgrzanym piekarniku 30–35 minutlub do:

• Kurczak jest gotowany (temperatura wewnętrzna: 165 ° F)
• Warzywa są delikatne
• Krawędzie zaczynają karmelizować i lekko brązować

🍍 Opcjonalna wskazówka: Broil przez ostatnie 2–3 minuty, aby dodać dodatkowy karmelizowany smak!

---

7. Podawać i ciesz się!

Pozwól patelni odpocząć przez 5 minut, a następnie podawaj puszysty biały ryż, brązowy ryż lub komosę ryżową na kompletny posiłek.

---

⏱️ Migawka przepisu

• Czas przygotowania: 15 minut
• Czas gotowania: 30–35 minut
• Całkowity czas: 45–50 minut
• Porcje: 4–6
• Poziom umiejętności: Łatwy
• Typ dania: Kolacja z blachy

---

🍽️ Podanie sugestii

Podawaj tę hawajską blachę z kurczaka:

• Parowany biały ryż lub ryż jaśminowy
• Brązowy ryż lub komosa ryżowa dla zdrowszej bazy
• Ryż kalafiora dla wersji o niskiej zawartości węglowodanów
• Świeża sałatka boczna z winegretem cytrusowym
• Czosnek naan lub bułki obiadowe do pochłaniania sosu

🧂 Udekoruj pokrojoną zieloną cebulą, nasionami sezamu lub posiekanym kolendrą na dodatkowy talent.

---

🔁 Przygotowanie do przechowywania i posiłków

To danie jest idealne do przygotowywania posiłków lub ratowania resztek.

• Lodówka: Przechowuj w szczelnych pojemnikach 4 dni
• Zamrażarka: Całkowicie ochłodzaj się i zamrozić w porcjach wielkości posiłków 2 miesiące
• Podgrzewać: Mikrofal lub ciepło w piekarniku w temperaturze 350 ° F, aż do podgrzania

---

🧂 Wariacje i podstawienia

• Pikantna wersja: Dodaj dodatkowe płatki czerwonej papryki lub odrobinę Sriracha
• Słodsza wersja: Dodaj dodatkową łyżkę soku ananasowego lub brązowego cukru
• Różne białko: Spróbuj użyć krewetek, polędwicy wieprzowej lub uda bez kości
• Dodatkowe warzywa: Dodaj różyczki brokułów, groszek snap lub cukinii
• Bezglutenowy: Użyj tamari zamiast sosu sojowego

---

💬 Recenzje czytelników

„Ten przepis jest teraz podstawą naszej cotygodniowej rotacji. Moje dzieci pożerały go bez żadnych skarg!”
– – Tasha D.

„Uwielbiam, jak ananasowe karmelizuje – czas podwajam partię!”
– – Mark L.

„Tak łatwe i kolorowe – idealne na obiady przygotowujące posiłki. 10/10”.
– – Bree K.

---

📌 Ostateczne myśli – smak tropików, uczyniło proste

Ten Hawajski blachy z kurczaka obiad Przynosi słodkie, pikantne i pikantne razem w jednym pięknym kęsie. To jeden z tych magicznych posiłków, który wydaje się pobłażliwy, ale tak naprawdę jest Naprawdę proste Aby się przygotować – i wszystko jest zrobione na jednej patelni. Niezależnie od tego, czy karmisz rodzinę, przygotowujesz posiłek na tydzień, czy po prostu pragniesz czegoś innego, to danie gwarantuje stół.

---

Wydrukować