Jeśli pragniesz czekoladowa, żucia i orzechowa uczta Ale chcę czegoś zdrowsze niż zwykłe batonikite Snickers daty 5-ingredynt to twoja odpowiedź! Wykonane z Daty Medjool, masło orzechowe, pieczone orzechy, ciemna czekolada i szczypta soli morskiejte Naturalnie słodkie, bez pieczenia przekąski smak Podobnie jak snickers – ale bez rafinowanego cukru i sztucznych składników.
Idealny do przekąski, przygotowanie posiłków lub szybki wzrost energiite Daty batoniczne Snickers są wegańskie, bezglutenowe i pełne składników odżywczych.
Dlaczego pokochasz ten przepis
- Smakuje jak snickers – Ale znacznie zdrowszy i naturalnie słodzony.
- Tylko 5 prostych składników – – Brak rafinowanego cukru, nabiału lub sztucznych smaków.
- Szybkie i bez pieczenia – gotowe 15 minut przy minimalnym wysiłku.
- Idealny na przygotowanie posiłków – przechowuj w lodówce lub zamrażarce na Łatwa przekąska.
Składniki
- 6 dat MedjoolPited
- ¼ szklanki masła orzechowego (lub masło migdałowe)
- ¼ szklanki pieczonych orzeszków ziemnych (lub dowolne z wyboru orzechy)
- ½ szklanki ciemnej czekoladystopiono
- Szczypta soli morskiej (Opcjonalnie, ale wysoce zalecane!)
Instrukcje krok po kroku
1. Przygotuj daty
- Pokrój każdy Data Medjool wzdłuż (bez przecinania).
- Usuń jamę, tworząc Mała kieszeń w każdym dniu.
2. Napełnij masłem orzechowym i orzechami
- Łyżka niewielka ilość masła orzechowego do każdego randki.
- Naciskać Pieczone orzeszki ziemne do masła orzechowego.
3. Zanurz w ciemnej czekoladzie
- Stopić czekolada ciemna w kuchence mikrofalowej lub nad podwójnym kotłem.
- Za pomocą widelca zanurz każdą wypchaną datę do stopionej czekolady, Całkowicie powlekanie.
- Miejsce na taca wyłożona pergaminem.
4. Posyp solą morską i zestawem
- Przed czekoladą stwardnienie się posyp szczypta soli morskiej Na górze dla dodatkowego smaku.
- W lodówce 10-15 minut Dopóki czekolada będzie twarda.
5. Podawaj i ciesz się
- Cieszyć się natychmiastlub przechowuj w szczelnym pojemniku na później.
Jak przechowywać
- Lodówka: Przechowywać w szczelnym pojemniku dla do 1 tygodnia.
- Zamrażarka: Zamrozić do 2 miesięcy i rozmrażaj przed jedzeniem.
- Temperatura pokojowa: Można przechowywać na chłodna temperatura pokojowa przez 2-3 dni.
Odmiany i dostosowania
- Spraw, by był wolny od orzechów – Używać Masło nasion słonecznika Zamiast masła orzechowego.
- Dodaj chrupnięcie – mieszaj zmiażdżone precle lub dmuchany ryż do masła orzechowego.
- Zwiększ białko – Dodaj mały proszek białkowy do wypełnienia.
- Użyj różnych orzechów – Próbować nerkowce, migdały lub orzechy laskowe zamiast orzeszków ziemnych.
Dlaczego te daty są koniecznością
Te Snickers daty 5-ingredynt Czy Słodki, do żucia, chrupiący i idealnie czekoladowy-A zdrowsza alternatywa dla kupowanych w sklepie batoników To naprawdę zaspokaja twoje pragnienia.
Czy je tworzysz Dla siebie, swojej rodziny lub posiłków na tydzieńsą Łatwy, pyszny i bez poczucia winy.
Więc weź trochę dat Medjool i zrób partię już dziś – nie będziesz tego żałować!
- 6 Medjool datą, pisze
- ¼ szklanki masło orzechowe (lub masło migdałowe)
- ¼ szklanki Pieczone orzeszki ziemne (lub dowolne z wyboru orzechy)
- ½ szklanki ciemna czekolada, stopowana
- Szczypta soli morskiej (opcjonalnie, ale wysoce zalecana!)
Instrukcje krok po kroku
1. Przygotuj daty
- Pokrój każdą datę Medjool wzdłuż (bez przecinania przez cały czas).
- Wyjmij jamę, tworząc małą kieszeń w każdym dniu.
2. Napełnij masłem orzechowym i orzechami
- Łyżka niewielkiej ilości masła orzechowego na każdą datę.
- Wciśnij pieczone orzeszki ziemne do masła orzechowego.
3. Zanurz w ciemnej czekoladzie
- Rozpuść ciemną czekoladę w kuchence mikrofalowej lub nad podwójnym kotłem.
- Za pomocą widelca zanurz każdą wypchaną datę do stopionej czekolady, całkowicie ją pokrywa.
- Umieść na tacy wyłożonej pergaminem.
4. Posyp solą morską i zestawem
- Przed czekoladą stwardnienie posyp sól morską na górze, aby uzyskać dodatkowy smak.
- Przechowywać w lodówce przez 10-15 minut, aż czekolada będzie twarda.
5. Podawaj i ciesz się
- Ciesz się natychmiast lub przechowuj w szczelnym pojemniku na później.
Notatki
Jak przechowywać
- Lodówka: przechowuj w szczelnym pojemniku do 1 tygodnia.
- Zamrażarka: Zamrozić do 2 miesięcy i rozmrażaj przed jedzeniem.
- Temperatura pokojowa: można przechowywać w chłodnej temperaturze pokojowej przez 2-3 dni.
Leave a Reply