Category: Uncategorized
-
Zupa na granatowa fasolka – staroświeckie przepisy
Zupa fasolowa granatowa to rodzaj klasycznego dania komfortu, które ogrzewa twoją duszę i wypełnia twoją kuchnię najbardziej porywającymi aromatami. Ta zupa jest obfita, zdrowa i pokorna, wykonana jest z delikatnej granatowej fasoli, prostych warzyw i aromatycznego bulionu, który gotuje wszystko w czystej przytulności. Niezależnie od tego, czy robisz to jako posiłek, czy serwujesz go z chrupiącym chlebem w chłodny dzień, ten staromodny faworyt jest odżywczy, ekonomiczny i tak bardzo satysfakcjonujący. 🧄🥕🍅
Dlaczego wszyscy to kochają ❤️
- Staromodna dobroć
Podobnie jak babcia – zdrowa, ciepła i rustykalna. - Białko i błonnik bogate
Fasola marynarki wojennej wypełnia się, odżywia i naturalnie bezglutenowe. - Przyjazny dla budżetu
Wykonane z zszywek spiżarni i idealne do rozciągania dolara. - Magia przygotowawcza posiłku
Jeszcze lepiej następnego dnia – świetny do resztek lub zamrażania. - Jeden pulę cud
Łatwe czyszczenie i pełne smaku w każdej łyżce.
Składniki 📝
- 1 łyżka oliwy z oliwek 🛢️
- 1 cebula, pokrojona w kostkę 🧅
- 2 goździki czosnkowe, mielone 🧄
- 2 marchewki, posiekane 🥕
- 2 łodygi selera, posiekane 🌿
- 1 może pokroić pomidory pokrojone w kostkę (14,5 uncji) 🍅
- 2 szklanki gotowanych granatowych fasoli (lub 2 puszek, wyczerpanych i spłukanych) 🫘
- 4 szklanki bulionu warzywnego lub kurczaka 🍲
- 1 TSP suszony tymianek 🌿
- ½ Paprika wędzona (opcjonalnie) 🌶️
- Sól i pieprz do smaku 🧂
- Świeża pietruszka do dekoracji 🌱
Instrukcje 👨🍳👩🍳
Krok 1: Sauté the Aromatics
W dużym garnku podgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj cebulę, marchewkę i seler. Gotuj, aż zmięknie, około 5–6 minut.
Krok 2: Dodaj czosnek i przyprawy
Wmieszaj czosnek, tymianek i paprykę. Gotuj przez 1 minutę, aż pachną.
Krok 3: Zbuduj zupę
Dodaj pokrojone pokrojone pomidory, granatową fasolę i bulion. Doprowadzić do delikatnego wrzenia, a następnie zmniejsz się do wrzenia.
Krok 4: Gotowanie do perfekcji
Pozwól, aby zupa mogła się gotować na 25–30 minut, aby umożliwić połączenie smaków. Mieszaj od czasu do czasu.
Krok 5: Mash (opcjonalnie)
Aby uzyskać grubszą konsystencję, zetrzyj część fasoli łyżką lub zmieszaj filiżankę zupy, a następnie wróć do garnka.
Krok 6: Sezon i serwis
Dopraw solą i pieprzem do smaku. Wpadnij w miski i posyp świeżą natką pietruszki.
Opcjonalne dodatki i zwroty akcji 🔄
- Dodaj posiekane szynka Lub boczek dla dymnego dotyku 🍖
- Wymieszaj kapusta włoska Lub szpinak W ciągu ostatnich 5 minut na zielony wzmocnienie 🥬
- Obejmować szczyptę płatki czerwonej papryki dla subtelnego ciepła 🔥
- Ściśnij cytrynowy Przed podaniem jasności 🍋
Co podać z 🍽️
- Chleb kukurydziany lub maślanki 🧈 🧈
- Grillowany ser lub proste toast 🧀
- Sałatka z winegretem dla zrównoważonej płyty 🥗
- Crusty rzemieślniczy chleb do zanurzenia 🥖
Wskazówki dotyczące przechowywania 🧊
- Lodówka: Przechowuj w szczelnym pojemniku do 4 dni.
- Zamrażarka: Zamrozić do 3 miesięcy. Zmierz lodówkę na noc i podgrzewaj na kuchence.
Pro Tips ✨
- Jeśli używasz suszonej fasoli, zanurz się przez noc i gotuj, aż będzie miękki przed dodaniem do zupy.
- Dodaj parmezan do garnka, jednocześnie gotując na kopnięcie umami 🧀
- W przypadku kremowej wersji zamieszaj odrobinę mleka bez kremu lub nabiału przed podaniem.
Ostateczna łyżka 💥
Zupa fasolowa granatowa jest przytulną, nostalgiczną, budżetową miską komfortu, którego wszyscy potrzebujemy. Pełen prostych składników i wykonany z miłością, jest to rodzaj przepisu, który odżywia więcej niż tylko ciało. Idealny na rodzinne kolacje, ciche obiady lub dzielenie się z sąsiadami – ten ponadczasowy klasyk należy do każdej kuchni. 🫘🍲🌿
-
1 łyżka Oliwa oliwna 🛢️
-
1 Cebula, pokrojony w kostkę 🧅
-
2 goździki czosnkowe, mielone 🧄
-
2 marchew, posiekany 🥕
-
2 Łodygi selera, posiekane 🌿
-
1 mogą pokroić w kostkę pomidory (14,5 uncji) 🍅
-
2 filiżanki Gotowane fasolka granatowa (lub 2 puszki, osuszone i spłukiwane) 🫘
-
4 filiżanki bulion warzywny lub kurczaka 🍲
-
1 łyżeczka suszony tymianek 🌿
-
½ łyżeczki wędzona papryka (opcjonalnie) 🌶️
-
Sól i pieprz do smaku 🧂
-
Świeża pietruszka do dekoracji 🌱
Krok 1: Sauté the Aromatics W dużym garnku podgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj cebulę, marchewkę i seler. Gotuj, aż zmięknie, około 5–6 minut.
Krok 2: Dodaj czosnek i przyprawy Wmieszaj czosnek, tymianek i paprykę. Gotuj przez 1 minutę, aż pachną.
Krok 3: Zbuduj zupę Dodaj pokrojone pokrojone pomidory, granatową fasolę i bulion. Doprowadzić do delikatnego wrzenia, a następnie zmniejsz się do wrzenia.
Krok 4: Gotowanie do perfekcji Pozwól, aby zupa mogła się gotować na 25–30 minut, aby umożliwić połączenie smaków. Mieszaj od czasu do czasu.
Krok 5: Mash (opcjonalnie) Aby uzyskać grubszą konsystencję, zetrzyj część fasoli łyżką lub zmieszaj filiżankę zupy, a następnie wróć do garnka.
Krok 6: Sezon i serwis Dopraw solą i pieprzem do smaku. Wpadnij w miski i posyp świeżą natką pietruszki.
Notatki
Opcjonalne dodatki i zwroty akcji 🔄
-
Dodaj posiekaną szynkę lub boczek, aby uzyskać dymny dotyk 🍖
-
Wymieszaj jarmuż lub szpinak w ciągu ostatnich 5 minut, aby uzyskać zielony wzmocnienie 🥬
-
Dołącz szczyptę płatków czerwonej papryki do subtelnego ciepła 🔥
-
Ściśnij cytrynę przed podaniem jasności 🍋
- Staromodna dobroć
-
Śmieszne żarty | Budowani budowlani przeprowadza wywiad z trzema facetami…
https://www.youtube.com/watch?v=d77hyt9x_ee
Brygadzista budowlany przeprowadza wywiad z trzema facetami w celu uzyskania pracy.
Pyta pierwszego faceta: „Czy możesz wziąć ten młot, rzucić go w powietrze i złapać w pasie narzędzi?”
Pierwszy facet mówi „Na pewno mogę!” i rzuca młot 6 stóp w powietrze. Łapie go za nim w swoim pasku narzędziowym.
Brygadzista kiwa głową i mówi do drugiego faceta: „Czy możesz rzucić ten śrubokręt i sprawić, by włożył się na ziemię pod idealnym kątem 45 stopni?”
„Założysz się, że mogę!” Mówi drugi facet i ruch nadgarstka rzuca śrubokręt, przeszywając go w ziemię, wystając pod idealnym kątem 45 stopni.
Brygadzista kiwa głową i mówi do trzeciego faceta: „W porządku, a co z tobą? Czy możesz zastrzelić stąd pistolet do gwoździ i złamać butelkę koksu siedzącą na pensji?”
„Oczywiście, że mogę”, mówi trzeci facet, gdy bierze pistolet do paznokci z paska narzędzi i strzela do butelki coli. Paznokcie uderza w martwe centrum, rozbijając butelkę na kawałki.
A brygadzista mówi: „To wszystko jest bardzo imponujące, chłopaki, ale mam już tuzin facetów, którzy robią to gówno przez cały dzień. Czy ktoś z was wie, kto wie, jak pracować?”
😃 😄 😁 😆 😅 😂
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Stworzone przez https://jokesoftheday.com ✔️🌟 Nie zapomnij subskrybować 🌟
https://www.youtube.com/c/jokesofthedaycom?sub_confirmacja=1Dzięki za obejrzenie naszego żartu – mamy nadzieję, że się roześmiałeś! 👍🏻
😍 Udostępnij z przyjaciółmi 😍
-
Prosty włoski kurczak bazyliowy – staroświeckie przepisy
Prosty włoski kurczak bazyliowy Czy wszystko, co kochasz w śródziemnomorskim gotowaniu – Fresh, Zerumien, Zestia i wykonane z prawdziwych składników. Soczysty, pokonany kurczak nasycony pachnącą bazylią, czosnkiem i odrobiną cytryny tworzy danie tak samo odżywcze, jak pyszne. Niezależnie od tego, czy serwujesz go z makaronem, ziemniakami lub ostrą sałatką, ten rustykalny włoski klasyk przynosi przytulny, domowy smak prosto do twojego stołu. 🇮🇹🍽️
Dlaczego wszyscy to kochają ❤️
- Jasny i świeży smak
Bazylia, czosnek i cytryna sprawiają, że każdy kęs popowy z żywym włoskim smakiem. - Prosty i zdrowy
Bez skomplikowanych kroków ani fantazyjnych narzędzi – po prostu proste, klasyczne gotowanie. - Szybki tygodniowy posiłek
Gotowy za około 30 minut, jest idealny na pracowite dni i leniwe niedziele. - Przyjazny dla rodziny
Kochane przez dzieci i dorosłych – bez dziwnych smaków ani ciężkich sosów. - Elastyczne pary
Świetnie idzie z makaronem, ryżem, chrupiącym chlebem lub warzywami sezonowymi.
Składniki 📝
- 1,5 funta bezkostna, piersi z kurczaka bez skóry, pokrojony na kawałki 🍗
- Sól i świeżo pęknięta czarna pieprz 🧂
- 2 łyżki oliwy z oliwek 🛢️
- 3 goździki czosnkowe, mielone 🧄
- 1 szklanka świeżych liści bazylii, posiekane (lub ¼ szklanki pesto, jeśli w mgnieniu oka) 🌿
- 1 łyżka soku z cytryny 🍋
- ½ szklanki bulionu z kurczaka (lub suchego białego wina) 🍷
- 1 łyżeczka włoskiego przyprawy 🌿
- Opcjonalnie: ¼ łyżeczki płatków czerwonej papryki dla odrobiny ciepła 🔥
Instrukcje 👨🍳👩🍳
Krok 1: Dopraw kurczaka
Patrz kawałki kurczaka sucha i dopraw solą, pieprzem i włoską przyprawą.
Krok 2: Pochuj kurczaka
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Dodaj kurczaka i gotuj przez około 6–8 minut, przerzucając w połowie drogi, aż będzie złoty i ugotował. Usuń i odłóż na bok.
Krok 3: Zbuduj smak
Na tej samej patelni dodaj czosnek i podsmaż przez 30 sekund. Deglaze z bulionem z kurczaka lub winem, zeskrobając zrumienione kawałki.
Krok 4: Dodaj bazylię i zakończ
Wróć kurczaka na patelnię. Wmieszaj posiekaną bazylikę i sok z cytryny. Gotuj na wolnym ogniu przez 2–3 minuty, aż wszystko się ogrzeje, a sos lekko pogrubi.
Krok 5: Udekoruj i podawaj
Przed podaniem posuw większą świeżą bazylią i pękniętą pieprzem.
Pyszne pary 🍽️
- Maślany makaron lub fettuccine 🍝
- Ziemniaki puree czosnkowe 🥔
- Chrupiąca zielona sałatka z balsamiczną 🥗
- Toastowy włoski chleb lub focaccia 🥖
- Grillowany cukinia lub szparagi 🥬
Odmiany 🔄
- Zamień bazylię na świeżą oregano lub pietruszkę na zwrot 🌱
- Dodaj pomidory Cherry podczas finałowego wrzenia, aby uzyskać rozrywkę soczystości 🍅
- Dodaj odrobinę śmietany na jedwabiste wykończenie 🥛
- Dodaj oliwki lub kapary na słony akcent śródziemnomorski 🫒
Wskazówki dotyczące sukcesu ✨
- W razie potrzeby nie przepełniaj patelni – kurczaka w partiach.
- Świeża bazylia jest kluczowa! Suszona bazylia nie może tu konkurować.
- Użyj termometru mięsnego, aby kurczak uderza wewnętrznie 165 ° F, aby uzyskać soczyste, bezpieczne wyniki.
Przechowywanie i podgrzewanie 🧊
- Przechowuj resztki w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni.
- Podgrzewaj delikatnie na patelni lub kuchence mikrofalowej z odrobiną bulionu, aby poluzować sos.
- To danie również dobrze zamarza przez okres do 2 miesięcy.
Ostateczne ugryzienie 💥
Prosty włoski kurczak bazyliowy jest dowodem, że nie potrzebujesz skomplikowanych składników, aby zrobić niezapomniany posiłek. Z kilkoma świeżymi zszywkami i gorącą patelnią, możesz ożywić odważne, pachnące smaki w niecałe 30 minut. To wygodne jedzenie w włoski sposób – światło, jasne i zawsze satysfakcjonujące. 🌿🍗🍋🍷
-
1½ LBS bezkostna, pierś z kurczaka bez skóry, pokrojony na kawałki 🍗
-
Sól i świeżo pęknięta czarna pieprz 🧂
-
2 łyżki Oliwa oliwna 🛢️
-
3 goździki czosnkowe, mielone 🧄
-
1 filiżanka Świeże liście bazylii, posiekane (lub ¼ szklanki pesto, jeśli w mgnieniu oka) 🌿
-
1 łyżka Sok z cytryny 🍋
-
½ szklanki bulion z kurczaka (lub suche białe wino) 🍷
-
1 łyżeczka Włoska przyprawa 🌿
-
Opcjonalnie: ¼ łyżeczki płatków czerwonej papryki dla odrobiny ciepła 🔥
Krok 1: Dopraw kurczaka Patrz kawałki kurczaka sucha i dopraw solą, pieprzem i włoską przyprawą.
Krok 2: Pochuj kurczaka Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Dodaj kurczaka i gotuj przez około 6–8 minut, przerzucając w połowie drogi, aż będzie złoty i ugotował. Usuń i odłóż na bok.
Krok 3: Zbuduj smak Na tej samej patelni dodaj czosnek i podsmaż przez 30 sekund. Deglaze z bulionem z kurczaka lub winem, zeskrobając zrumienione kawałki.
Krok 4: Dodaj bazylię i zakończ Wróć kurczaka na patelnię. Wmieszaj posiekaną bazylikę i sok z cytryny. Gotuj na wolnym ogniu przez 2–3 minuty, aż wszystko się ogrzeje, a sos lekko pogrubi.
Krok 5: Udekoruj i podawaj Przed podaniem posuw większą świeżą bazylią i pękniętą pieprzem.
Notatki
Pyszne pary 🍽️
-
Maślany makaron lub fettuccine 🍝
-
Ziemniaki puree czosnkowe 🥔
-
Chrupiąca zielona sałatka z balsamiczną 🥗
-
Toastowy włoski chleb lub focaccia 🥖
-
Grillowany cukinia lub szparagi 🥬
- Jasny i świeży smak
-
Chleb focaccia na zakwas – staroświeckie przepisy
Niewiele rzeczy w życiu jest tak satysfakcjonujących jak domowy chleb focaccia. Z nim chrupiąca złota skorupa, przewieziony okruk i lekko pikantny smakten chleb jest niebiański sam lub jako Idealny pomocnik do zup, sałatek i makaronów. Czy jesteś Entuzjasta zakwasu lub po prostu kochaj wspaniały chlebFocaccia jest łatwe do zrobienia, nieskończenie konfigurowalnei Ulubiony tłum za każdym razem.
Dlaczego pokochasz tę focaccia na zakwasie
✔️ Bez ugniatania, bez zamieszania – Po prostu wymieszaj, rozciągnij i pozwól czasowi wykonać pracę.
✔️ Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku – ten podpis trzask i żuć.
✔️ Naturalnie zakwory – Wykonane z Twoim Rozrusznik na zakwasieBrak komercyjnych drożdży.
✔️ Idealny do polewy – Z rozmaryn i sól morska Do oliwki, pomidory lub czosnek—Set Creative!
Tajemnice dla najlepszej focaccii
1. Długa fermentacja = smak
Pozwól ciastu odpocząć przez noc w lodówce rozwija to Charakterystyczny zakwas i żuć.
2. Magia oliwek oliwek
Obfita oliwa z oliwek na patelni i na górze tworzy to Chrupiąca złota skorupa.
3. Dimple z miłością
Wciśnięcie palców do ciasta sprawia, że to Klasyczne wgłębieniaidealny do łapania olej i zioła.
Składniki, których potrzebujesz
- 500 g (około 4 szklanki) mąki chlebowej
- 100 g (około ½ szklanki) aktywny rozrusznik na zakwasie
- 10 g (około 2 łyżeczki) sól morska
- 375 g (około 1 ½ szklanki + 1 łyżki) woda, letnia
- 3 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia (plus więcej do mżawki)
Opcjonalne dodatki
- Łuszcząca się sól morska
- Świeży rozmaryn, tymianku lub bazylii
- Pomidory wiśniowe, oliwki lub pieczony czosnek
Jak zrobić focaccia na zakwasie
Krok 1: Wymieszaj ciasto
- W dużej misce wymieszaj Rozrusznik na zakwas, woda i mąka aż do połączenia.
- Dodaj sól i mieszaj, aż się włączy.
- Przykryć i pozwól odpocząć 30 minut.
Krok 2: rozciągnij i fałd
- Dokonywać 3 zestawy rozciągania i fałdów nad 90 minut (co 30 minut).
- Po finałowym fałdzie, Przykryj i w lodówce przez noc (8–12 godzin).
Krok 3: Kształt i dowód
- Obficie olej do pieczenia.
- Przenieś ciasto na patelnię i delikatnie rozciągnij To do wypełnienia.
- Niech ciasto Dowód w temperaturze pokoju przez 4–5 godzinaż do puszystych i szampańskich.
Krok 4: Dimple & Top
- Druk ciasto z oliwa z oliwek i użyj palców do zrobienia Głębokie wgłębienia.
- Posyp łuszcząca się sól morska i dodatki wyboru.
Krok 5: Piec do złotej perfekcji
- Rozgrzej piekarnik do 450 ° F (230 ° C).
- Upiec 20–25 minut dopóki Głębokie złoty brąz i chrupiące na dole.
- Nieco ostygnąć przed pokrożeniem i pożeraniem.
Przechowywanie i podgrzewanie
Przechowywanie resztek:
- Zawiń mocno i przechowuj Temperatura pokoju przez 2 dnilub w lodówce do 4.
Instrukcje podgrzewania:
- Podgrzewać w piekarnik w 350 ° F przez 5–10 minut przywrócić kruchość.
Instrukcje zamrażania:
- Zamrozić plastry w torbie zamrażarowej do 1 miesiąca. Rozmrażaj i toast w razie potrzeby.
Przyprzyj pomysły na każdy nastrój
🌿 Herb Classic – Rosemary, tymianek, czosnek, oliwa z oliwek.
🍅 śródziemnomorski – pomidory wiśniowe, oliwki, feta, oregano.
🧀 Tandetna rozkosz – Rozdrobniona mozzarella, Parmezan, płatki czerwonej papryki.
🍓 Słodki zwrot akcji – pokrojone figi, miodowe mżawki, kozi ser.
Co służyć z focacciją
🥗 Sałatki – Cezar, Caprese lub rukola z winegretem cytrynowym.
🍝 Dania z makaronu – Uprowadź sosy ze swoich ulubionych spaghetti lub lasagny.
🫒 Tablice z węgla – Wetnij w paski do zanurzenia w hummusie, tapenadzie lub oliwy z oliwek.
🍲 Zupy – Bazylia pomidorowa, minestrone lub kremowy pora ziemniaków.
Ostateczne przemyślenia: piec, dziel się, powtórz
Chleb focaccia na zakwas elegancki, ale rustykalny, prosty, ale imponujący. Mając tylko trochę czasu i miłości, będziesz miał Pięknie złoty, szampański chleb To idealne na każdy posiłek lub okazję.
Gotowy, aby upiec własny? Powiedz mi-Jakie dodatki kochasz na Focaccii?
-
500G (o 4 filiżanki) Mąka chlebowa
-
100G (o ½ szklanki) Aktywny rozrusznik na zakwasie
-
10G (o 2 łyżeczki) Sól morska
-
375G (o 1 ½ filiżanek + 1 łyżka) Woda, letni
-
3 łyżki Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia (plus więcej do mżawki)
Opcjonalne dodatki
-
Łuszcząca się sól morska
-
Świeży rozmaryn, tymianku lub bazylii
-
Pomidory wiśniowe, oliwki lub pieczony czosnek
Jak zrobić focaccia na zakwasie
Krok 1: Wymieszaj ciasto
-
W dużej misce wymieszaj rozrusznik na zakwas, wodę i mąkę, aż się połączą.
-
Dodaj sól i mieszaj, aż się włączy.
-
Przykryj i odpocznij przez 30 minut.
Krok 2: rozciągnij i fałd
-
Wykonaj 3 zestawy rozciągania i składa się w ciągu 90 minut (co 30 minut).
-
Po końcowym fałdowaniu przykryj i w lodówce przez noc (8–12 godzin).
Krok 3: Kształt i dowód
-
Obficie olej do pieczenia.
-
Przenieś ciasto na patelnię i delikatnie rozciągnij, aby wypełnić.
-
Pozwól ciastu w temperaturze pokoju przez 4–5 godzin, aż do puszystych i szampańskich.
Krok 4: Dimple & Top
-
Skrop ciasto oliwą z oliwek i użyj palców, aby zrobić głębokie dołek.
-
Posyp łuszczącą się solą morską i wybranymi dodatkami.
Krok 5: Piec do złotej perfekcji
-
Rozgrzej piekarnik do 450 ° F (230 ° C).
-
Piec przez 20–25 minut, aż na dno, na głębokie złoty i chrupiący.
-
Nieco ostygnąć przed pokrożeniem i pożeraniem.
Notatki
Przechowywanie i podgrzewanie
Przechowywanie resztek:
Instrukcje podgrzewania:
Instrukcje zamrażania:
-
Strzała w domowej odporności na wellness – Staromodne przepisy
Przywitaj się ze swoim Nowy codzienny rytuał zdrowia– Ujęcie odporności na domowe odporność na wellness. Wykonane z Proste, mocne składniki tak jak cytryna, imbir, kurkuma i miódTen Zesty i ożywcze strzały jest załadowany dobroć immunologiczna, przeciwzapalna i bogata w przeciwutleniacze.
Niezależnie od tego, czy czujesz się pod pogodą, czy po prostu chcesz, aby twoje ciało było silne, to Strzał z odporności domowej jest twoją tajną bronią Naturalne dobre samopoczucie i energia.
Dlaczego pokochasz ten strzał z odporności
✔️ Szybkie i łatwe – bierze 5 minut na zrobienienie potrzebne fantazyjne narzędzia.
✔️ Naturalne i świeże – Brak dodatków, konserwantów lub sztucznych smaków.
✔️ Potężny i potężny – Tylko kilka łyków i poczujesz odświeżony i energetyzowany.
✔️ Dostosowywanie – Dostosuj słodycz, przyprawę lub cytrusy do swojego gustu.
Korzyści zdrowotne w każdym łyku
🍋 Cytrynowy – Wysoko w Witamina cwspiera odporność i trawienie.
🌿 Ożywić – łagodzi zapalenie i pomaga Nudności i zimna ulga.
✨ Kurkuma – – Powerhouse przeciwzapalne z przeciwutleniaczami.
🍯 Surowy miód – Naturalne przeciwbakteryjny i łagodzi ból gardła.
🌶️ Cayenne (opcjonalnie) – Zwiększa metabolizm i krążenie.
Składniki, których potrzebujesz
- 1 cytryna, soku
- 1 łyżka świeżego imbiru, obranego i tartego
- 1 łyżka świeżej kurkumy lub ½ łyżeczki gruntu kurkumy
- 1 łyżka surowego miodu
- Szczypta pieprzu cayenne (opcjonalnie)
- ¼ szklanki wody lub soku pomarańczowego (do mieszania/przerzedzania)
Jak zrobić odporność na wellness
Krok 1: Wymieszaj lub trzepacz
- Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze dla 30 sekund aż do dobrze połączona.
- Alternatywnie, śmigać razem w misce (szczególnie w przypadku użycia mielonej kurkumy).
Krok 2: Odkształcenie (opcjonalnie)
- Odcedź ciecz przez Sito z drobną siatką Jeśli wolisz gładszy strzał.
Krok 3: Serve & Sip
- Wlać do Małe szkło lub strzały szkło.
- Drink natychmiast Aby uzyskać najlepszą świeżość i siłę.
Wskazówki dotyczące przechowywania
- Przechowuj w hermertyczny słoik w lodówce do 3 dni.
- Wstrząśnij na długo przed wypiciem.
- Zrób partię na tydzień i Zacznij każdego ranka silny.
Odmiany smaku i wzmacniacze smaku
🍊 Moc cytrusowa – Używać sok pomarańczowy lub grejpfrutowy Dla słodszego zwrotu akcji.
🧄 Wzmocnienie czosnku – Dodać 1 mały goździk surowego czosnku dla dodatkowej energii odpornościowej.
🥭 Tropikalny strzał – Dodać Sok ananasowy za tropikalny wybuch smaku.
🍵 Zielona herbata – Wymieszaj z chłodzoną zieloną herbatą dla dodatkowych przeciwutleniaczy.
Kiedy robić zdjęcia wellness
🕒 Pierwsza rzecz rano – Obudź swoje ciało z zing i energia.
🌡️ Na pierwszy rzut oka choroby – Pomóż swojemu ciału Naturalnie zwalcz przeziębienia.
💧 Po treningu – Pomoc Odzyskiwanie mięśni i zmniejsz zapalenie.
🌤️ Codzienne wzmocnienie – Utrzymuj silny układ odpornościowy przez cały rok.
Ostateczne myśli: popijaj swoje zdrowie
. Ujęcie odporności na domowe odporność na wellness to łatwy, pyszny sposób na nadanie ciału składniki odżywcze i opieka, jakiej potrzebuje. Nigdy więcej polegania na opcjach kupowanych w sklepie wypełnionych tajemniczymi składnikami-tak jest czysty, świeży i skuteczny.
Spróbuj poczuć różnicę. Jaki jest twój dodatek do zdjęć odnowy biologicznej?
-
1 Cytryna, soku
-
1 łyżka stołowa świeży imbir, obrany i tartowany
-
1 łyżka stołowa świeża kurkuma lub ½ łyżeczki gruntowa kurkuma
-
1 łyżka stołowa surowy miód
-
Szczypta pieprzu cayenne (opcjonalnie)
-
¼ szklanki Woda lub sok pomarańczowy (do mieszania/przerzedzania)
Jak zrobić odporność na wellness
Krok 1: Wymieszaj lub trzepacz
-
Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze przez 30 sekund, aż dobrze się połączy.
-
Alternatywnie wymieszaj razem w misce (szczególnie w przypadku użycia gruntowej kurkumy).
Krok 2: Odkształcenie (opcjonalnie)
Krok 3: Serve & Sip
Notatki
Wskazówki dotyczące przechowywania
-
Przechowuj w szczelnym słoiku w lodówce przez okres do 3 dni.
-
Wstrząśnij na długo przed wypiciem.
-
Zrób partię na tydzień i zacznij każdego ranka silny.