Miękkie owsiane rodzynkowe batoniki granoli

Miękki owsianki rodzynkowe batoniki Granola: żuła, zdrowa przekąska

Patrzy muesli to podstawowa przekąska na pracowite dni, wycieczki do wędrówek lub po prostu szybki kęs, aby zaspokoić głód. Ale co, jeśli możesz połączyć przytulne, nostalgiczne smaki ciasteczka owsianego rodzynkowego z zdrową dobrocią prętów muesli? Właśnie to te Miękkie owsiane rodzynkowe batoniki granoli Oferta – pyszna, żucia i pożywna uczta, która jest idealna na każdą okazję.

Dlaczego pokochasz te batony muesli

• Miękkie i gryzące – W przeciwieństwie do tradycyjnych chrupiących batonów granola, mają delikatną konsystencję, która czyni je jeszcze bardziej przyjemnymi.
• Naturalnie słodzone – Używają syropu miodowego lub klonu zamiast rafinowanego cukru, aby uzyskać bardziej naturalną słodycz.
• Pakowane z składnikami odżywczymi – Owies zapewnia błonnik, rodzynki dodają naturalnej słodyczy i przeciwutleniaczy, a migdały przynoszą zdrowe tłuszcze i białko.
• Łatwy do zrobienia – Te bary wymagają tylko garści składników i łączą się w mgnieniu oka.
• Idealny na przygotowanie posiłków – Zrób partię na początku tygodnia i przygotuj zdrową przekąskę, gdy tylko jej potrzebujesz.

Składniki

Aby stworzyć te zdrowe i pyszne batony granola, potrzebujesz:

• 2 szklanki staromodnego owsa
• 1 szklanka mąki migdałowej
• 1/2 szklanki rodzynek
• 1/2 szklanki posiekanych migdałów lub orzechów orzechowych (Opcjonalnie dla dodatkowego kryzysu)
• 1 łyżeczka cynamonu na ziemi
• 1/2 łyżeczki soli
• 1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego
• 1/4 Puchar Nieswodzącego się jabłek
• 1/4 szklanki stopionego oleju kokosowego lub masła
• 1 ekstrakt waniliowy łyżeczki łyżeczki
• 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej

Instrukcje

Krok 1: Rozgrzej i przygotuj

Rozgrzej piekarnik do 350 ° F (175 ° C) i wyłóż 8 × 8-calową patelnię do pieczenia z pergaminem.

Krok 2: Wymieszaj suche składniki

W dużej misce miksującej połącz zwinięte owies, mąkę migdałową, rodzynki, posiekane orzechy (jeśli używane), cynamon, sól i sodę oczyszczoną.

Krok 3: Dodaj mokre składniki

W osobnej misce wymieszaj miód (lub syrop klonowy), jabłko, stopiony olej kokosowy (lub masło) i ekstrakt waniliowy. Mieszaj, aż dobrze się połączy.

Krok 4: Połącz i mieszaj

Wlej mokre składniki do suchych składników i wymieszaj, aż wszystko zostanie równomiernie pokryte. Mieszanka powinna być lepka, ale nie zbyt mokra.

Krok 5: Naciśnij i piec

Przenieś mieszaninę na przygotowaną belkę do pieczenia i mocno ją naciśnij za pomocą szpatułki lub tyłu łyżki. Upiec 18-22 minutylub do momentu, aż krawędzie nie stają się złotobrązowe.

Krok 6: Ochłód i pokrój

Pozwól, aby pręty ostygły na patelni 10 minutNastępnie przenieś je do rusztu, aby całkowicie ostygnąć. Po schłodzeniu pokrój w pręty lub kwadraty.

Wskazówki dotyczące przechowywania

• Temperatura pokojowa: Przechowywać w szczelnym pojemniku do 5 dni.
• Lodówka: Trzymać się 2 tygodnie.
• Zamrażarka: Owijaj poszczególne paski i przechowuj 3 miesiące. Po prostu rozmrożą w temperaturze pokojowej przed przyjemnością.

Sposoby dostosowywania pasków

• Dodaj chipsy czekoladowe – Garstka ciemnej czekolady sprawia, że ​​te pręty są jeszcze bardziej pobłażliwe.
• Użyj różnych suszonych owoców – Wypróbuj żurawinę, posiekane daty lub wysuszone wiśnie dla różnorodności.
• Spraw, by był wolny od orzechów – Zmień migdały na nasiona słonecznika i użyj mąki owsianej zamiast mąki migdałowej.
• Zwiększ białko – Dodaj 2 łyżki proszku białkowego do suchych składników.

Ostateczne myśli

Te Miękkie owsiane rodzynkowe batoniki granoli to idealne połączenie zdrowych składników i pysznych smaków. Są łatwe do wykonania, naturalnie osłodzone i zapewniają trwałą energię na pracowite dni. Niezależnie od tego, czy lubisz je jako śniadanie w drodze, przekąskę po treningu, czy zdrowa uczta, szybko stanie się ulubieńcem w Twojej kuchni. Spróbuj dziś zrobić partię i ciesz się pożywną przekąską, która smakuje tak jak twoje ulubione ciastko rodzynkowe płatków owsianych!