Blog

---

Jeśli kochasz Odważne smaki, chrupiące tekstury i orzeźwiający chrupnięcieTen Sałatka z kapusty z kurczaka z sezamem to idealne danie. Pakowane Chrupiąca kapusta, soczysty kurczak z szklanymi sezamem, chrupiące orzeszki ziemne, świeże ziół i pikantny sos sezamowyta sałatka jest żywy, pełen białka posiłek To oba zdrowe i satysfakcjonujące.

Czy przygotowujesz to Szybki lunch, lekki obiad lub opcja przygotowywania posiłkówto jest pyszny i bogaty w składniki odżywcze wybór. . chrupnięcie świeżych warzyw, słodyczy sosu sezamowego i pikantnego kurczaka Utwórz Zrównoważona, nieodparta kombinacja.

---

Dlaczego pokochasz tę sałatkę

✔ Super chrupiące i satysfakcjonujące – mieszanka kapusta, marchewka, ogórki i orzeszki ziemne zapewnia ostateczny kryzys.
✔ Wysoko w białku i nisko w węglowodanach – kurczak z szklanym sezamem czyni to Zdrowy, pełen białka posiłek.
✔ Łatwe i szybkie w wykonaniu – Tylko 30 minut od początku do końca!
✔ Idealny na przygotowanie posiłków – zostaje świeże i chrupiące przez wiele dni.
✔ Dostosowywanie i wszechstronne – Wymień składniki na swoje ulubione smaki.

---

Co jest w sałatce z kapustą z kurczaka z sezamem?

Ta sałatka łączy się Chrupiące świeże warzywa, delikatny kurczak i pikantny sos sezamowy Do Eksplozja smaków.

Dla kurczaka sezamowego:

• 2 piersi z kurczaka bez skórki, bez skóry (lub uda)
• 2 łyżki sosu sojowego
• 1 łyżka miodu
• 1 łyżeczka oleju sezamowego
• 1 łyżeczka octu ryżowego
• 1 łyżeczka startego imbiru
• 1 czosnek goździki, mielony
• ½ łyżeczki czarnego pieprzu
• 1 łyżka nasion sezamu
• 1 łyżka oleju roślinnego (do gotowania)

Do sałatki:

• 3 szklanki rozdrobnionej zielonej kapusty
• 2 szklanki rozdrobnionej czerwonej kapusty
• 1 szklanka rozdrobnionej marchewki
• 1 mały ogórek, cienko pokrojony
• ½ szklanki edamame (opcjonalnie, dla białka)
• ½ szklanki posiekanych orzeszków ziemnych lub nerkowca
• 2 zielone cebule, pokrojone
• ½ szklanki świeżych liści kolendry
• 1 łyżka nasion sezamu (do dodatku)

Do sosu imbirowego sezamu:

• ¼ szklanki octu ryżowego
• 3 łyżki sosu sojowego
• 1 łyżka oleju sezamowego
• 1 łyżka miodu lub syropu klonowego
• 1 łyżka gładkiego masła orzechowego (lub tahini)
• 1 łyżeczka startego imbiru
• 1 czosnek goździki, mielony
• 1 łyżeczka sriracha (opcjonalnie, na ciepło)
• 1 łyżka świeżego soku z limonki
• 1 łyżka wody (do cienki, w razie potrzeby)

---

Instrukcje krok po kroku

Krok 1: Przygotuj kurczaka sezamu

1. W Mała miskarazem wymieszaj:
   • Sos sojowy
   • Miód
   • Olej sezamowy
   • Ocet ryżowy
   • Tartym imbirem
   • Malled Garlic
   • Czarny pieprz
   • Nasiona sezamu
2. Umieść piersi z kurczaka w płytkim naczyniu i wlej na nich marynatę.
3. Niech kurczak marynować przez co najmniej 15 minut (lub do 2 godzin dla głębszego smaku).
4. Ciepło 1 łyżka oleju roślinnego na patelni Średnie wysokie ciepło.
5. Dodaj kurczak i gotuj dla 4-5 minut na stronę aż do złotego brązu i ugotowany.
6. Zdejmij z ognia, pozwól odpocząć 5 minutNastępnie Pokrój cienko.

---

Krok 2: Zrób sos imbiru sezamowy

1. W Mała miska lub słoik z masonemrazem wymieszaj:
   • Ocet ryżowy
   • Sos sojowy
   • Olej sezamowy
   • Miód
   • Masło orzechowe
   • Tartym imbirem
   • Malled Garlic
   • Sriracha (jeśli używasz)
   • Sok z limonki
   • Woda (w razie potrzeby)
2. Shake lub dobrze wymieszaj, aż będą gładkie.

---

Krok 3: Zbierz sałatkę

1. W duża miskałączyć:
   • Zielona i czerwona kapusta
   • Rozdrobnione marchewki
   • Pokrojony ogórek
   • Edamame
   • Posiekane orzeszki ziemne lub nerkowca
   • Zielona cebula
   • Świeżo kolendra
2. Wrzuć wszystko razem.

---

Krok 4: Dodaj kurczaka i sosu

1. Na górze sałatki pokrojony kurczak sezamowy.
2. Skrop z Sos o imbiru sezamowym.
3. Posyp dodatkowe nasiona sezamu i posiekane orzeszki ziemne.
4. Wrzuć delikatnie i podawać natychmiast!

---

Wskazówki dotyczące najlepszej sałatki Crunch

✔ Używaj świeżych składników – coraz bardziej warzywa, tym lepszy chrupnięcie.
✔ Marynuj kurczaka – To dodaje Głęboki smak umami.
✔ Niech usiądź sos – To lepiej smakuje po 15 minutach jak smaki Meld.
✔ Wrzuć tuż przed podaniem – Zapobiega sałatce Stając się rozmoczonym.
✔ Dodaj chrupiące dodatki – – Orzeszki ziemne, orzechy nerkowce lub chrupiące wontony Przejdź na wyższy poziom!

---

Pyszne odmiany

Chcesz coś zmienić? Spróbuj tych Zabawne zwroty akcji:

1. Sałatka pikantna tajskiego kurczaka orzechowego

• Dodać posiekane mango lub ananas Dla słodyczy.
• Użyj a Pikantny tajski sos orzechowy Zamiast Sesame Ginger.

2. Wegańska sałatka chrupiąca

• Zamień kurczaka na chrupiące tofu lub tempeh.
• Używać syrop klonowy zamiast miodu w sosu.

3. Sałatka kapusty z kurczaka teriyaki

• Używać kurczak glazurowany teriyaki-glazurowany zamiast kurczaka sezamowego.
• Dodać pomarańcze mandarynki dla słodkiego kontrastu.

4. Wersja keto o niskiej zawartości węglowodanów

• Pomiń Miód i marchew Za mniej węglowodanów.
• Używać dodatkowe nasiona sezamu i awokado dla zdrowych tłuszczów.

---

Jak przechowywać i przygotować posiłki

Chłodzenie:

• Przechowuj resztki w hermatyczny pojemnik Do Do 3 dni.
• Zachowaj Ubieranie się oddzielnie aż będzie gotowe do podania.

Make-Ahead Wskazówki:

• Posiekaj warzywa i przechowuj je osobno.
• Gotować i pokrój kurczak do 2 dni wcześniej.
• Przygotuj ubieranie się i lodówki do 1 tygodnia.

Zamrażanie:

• Nie zalecane, ponieważ świeże warzywa nie zamarzają dobrze.

---

Co podać z sałatką z kapusty z kurczaka z sezamem

Ta sałatka pięknie łączy się z:

• Parowy ryż jaśminowy lub komosa ryżowa 🍚
• Rolenie lub pierogi 🥟
• Orzeźwiająca tajska mrożona herbata lub zielona herbata 🍵
• Strona zupy miso 🍜

Dla Pełny posiłekPodaj to z chrupiący chleb czosnkowy lub inspirowana azjatycką przystawką.

---

Często zadawane pytania

1. Czy zamiast tego mogę używać kurczaka z rożna?

Tak! Niszczyć kurczaka i trochę podrzuć go sos sojowy i olej sezamowy Przed dodaniem.

2. Czy ta sałatka jest wolna od glutenu?

Tak! Po prostu użyj Tamari bezglutenowe zamiast sosu sojowego.

3. Czy mogę zrobić tę sałatkę z wyprzedzeniem?

Tak! Po prostu zachowaj Ubieranie się oddzielnie, aż będzie gotowe do jedzenia.

4. Jaki jest najlepszy substytut orzechów orzechów ziemnych?

Nerkowce, migdały lub nasiona słonecznika działają świetnie!

---

Ostateczne myśli

Ten Sałatka z kapusty z kurczaka z sezamem jest pełne smaku, zdrowe i satysfakcjonujące danie To jest Załadowane świeżymi warzywami, odważnymi azjatyckimi smakami i chrupiącym chrupnięciem. Czy to robisz Przygotowanie posiłków, szybki lunch lub kolacjata sałatka z pewnością będzie nowy faworyt.

Więc złap swoje składniki, podrzuć to Odświeżająca, chrupiąca sałatkai ciesz się Pyszny, pożywny posiłek dzisiaj!

Mężczyzna noszący maskę narciarską i niosąc broń, pęka przez drzwi banku.

„Idź na plecy i daj mi wszystko, co masz”, powiedział mężczyzna.

Kobieta odpowiada: „Sir, to błąd, to bank nasienia”.

„Nie obchodzi mnie, idź mi, co ci powiedziałem!”

Kobieta idzie na plecy i wychodzi z tacą pełną próbek nasienia.

„Otwórz jedną z tych próbek!”

Kobieta zdejmuje pokrywkę z próbki.

„Pij jeden!”

“Przepraszam? Chcesz, żebym to wypił?!

„Tak, wypij to teraz!”

Kobieta przestraszona, podnosi próbkę i pije ją.

Mężczyzna następnie usuwa maskę narciarską i mówi:

„Widzisz cię Móc Zrób to Wendy, po prostu nie chcesz! ”

---

Jeśli chodzi o ciepłe, pocieszające i pełne smaku zupyW Zupa tortilla salsa verde jest absolutnym zwycięzcą. To danie się łączy delikatne rozdrobnione kurczak, chrupiące paski tortilla, kremowe awokado i świeżo kolendrawszystkie pływanie w Tangny, lekko pikantny bulion salsa verde.

Czy szukasz Szybki tygodniowy obiad, przytulny posiłek w chłodny dzień lub danie, aby zaimponować na następnym spotkaniuta zupa jest Bold, Zesty i niesamowicie satysfakcjonujący. Z sprawiedliwym jeden garnek i proste składnikimożesz stworzyć autentyczne Inspirowany meksykańską faworytem To smakuje, jakby toczyło się przez cały dzień.

---

Dlaczego pokochasz tę zupę tortilla salsy verde

✔ Zesty i aromatyczne – – Salsa Verde, Lime i Cilantro Daj tej zupie świeże, pikantne kopnięcie.
✔ Szybkie i łatwe – gotowe Niecałe 40 minut z Proste składniki spiżarni.
✔ Posiłek z jednorazowym – Łatwe czyszczenie z duży smak tylko w jednym garnku.
✔ Dostosowywanie – Dostosuj Poziom przypraw, dodatki i białko do twojego gustu.
✔ Idealny na przygotowanie posiłków – Smakuje jeszcze lepiej następnego dnia!

---

Co to jest zupa tortilla Salsa Verde?

Ta zupa jest Odmiana klasycznej zupy tortillawykonane z bulion na bazie salsy verde zamiast tradycyjnego czerwonego bulionu pomidorowego. Wynik? A jasna, pikantna i lekko spleciona zupa To jest bogaty, ale odświeżający.

. dodatki Zrób różnicę –chrupiące paski tortilla, kremowe awokado, świeżo kolendra i pokruszony ser Podnieś to danie na coś naprawdę spektakularnego.

---

Składniki zupy tortilla salsy verde

Ten przepis używa Proste składniki ten pakiet a Wielki cios smaku.

Dla bazy zupy:

• 1 łyżka oliwy z oliwek
• ½ Cebula, pokrojona w kostkę
• 3 goździki czosnkowe, mielone
• 1 łyżeczka kminku mierzonego
• ½ łyżeczki chili proszek
• 1 łyżeczka suszonego oregano
• 1 (16 uncji) Jar salsa verde (lub domowe)
• 4 szklanki bulionu z kurczaka
• 2 szklanki ugotowanego rozdrobnionego kurczaka (Kurczak rotisserie działa świetnie!)
• 1 (15 uncji) może czarna fasola, wyczerpana i spłukana
• 1 (15 uncji) puszka kukurydziana, wyczerpana
• 1 mały jalapeño, pokrojony w kostkę (Opcjonalnie, dla Spice)
• Sok o pojemności 1 wapna
• Sól i pieprz do smaku

Dla pasków tortilli:

• 6 małych tortilli kukurydzianych, pokrojone na cienkie paski
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• ½ łyżeczki soli
• ¼ łyżeczki chili proszek

Dodatki (wybierz swoje ulubione!):

• 1 awokado, pokrojony w kostkę
• ¼ szklanki posiekanego świeżego kolendry
• ¼ szklanki pokruszonego fresku queso lub feta
• ¼ szklanki pokrojonej w kostkę białą cebulę
• 1 wapno, pokrój w kliny
• Kwaśna śmietana lub meksykański krem
• Dodatkowe chipsy tortilla do chrupania
• Pokrojone jalapeños (dla dodatkowego ciepła!)

---

Instrukcje krok po kroku

Krok 1: Przygotuj paski tortilla

1. Rozgrzej piekarnik do 375 ° F (190 ° C).
2. Wrzuć Tortilla paski z oliwa, sól i chili proszek w misce.
3. Rozłóż równomiernie na blacha do pieczenia i upiec dla 10-12 minutprzewracając w połowie drogi, aż do Złote i chrupiące.
4. Odłożyć na bok do serwowania.

---

Krok 2: Zrób bulion Salsa Verde

1. Ciepło 1 łyżka oliwy z oliwek w Duży garnek na średnim ogniu.
2. Dodaj pokrojona w kostkę cebulę i gotuj przez 3 minuty aż do miękkiego.
3. Wmieszaj Czosnek, kminek, proszek chili i oreganogotowanie dla 1 więcej minut aż pachną.
4. Wlać Salsa Verde i bulion z kurczakadobrze poruszając.
5. Przynieś w wolnym ogniu i pozwól gotować 10 minut.

---

Krok 3: Dodaj kurczaka i fasolę

1. Wmieszaj rozdrobniony kurczak, czarna fasola, kukurydza i pokrojone w kostkę jalapeño.
2. Gotować na inny 10-15 minutpozwalając na połączenie smaków.
3. Wcisnąć się w Sok o pojemności 1 wapnaposmakuj i dostosuj przyprawy z Sól i pieprz.

---

Krok 4: Podawaj i udekoruj

1. Ladle gorąca zupa do misek.
2. Top z chrupiącymi paskami tortilli, awokado, świeżą kolendrą, freskiem Queso i pokrojoną w kostkę cebuli.
3. Podawać z Wapno klin z boku i dodatkowe Tortilla Chips do zanurzenia.

---

Wskazówki dotyczące najlepszej zupy tortilla salsy verde

✔ Użyj świeżej salsy verde – Jeśli to możliwe, używaj Domowa salsa verde Do Najlepszy smak.
✔ Gotować dla dodatkowego smaku – Niech zupa Usiądź przez 10-15 minut Przed służeniem Zwiększ głębokość smaku.
✔ Zrób to wegetarianin – Zmień kurczaka na pieczone słodkie ziemniaki lub dodatkowe fasolę.
✔ Chrupiące tortille – piec lub smażyć je na Pyszny chrupnięcie.
✔ Dostosuj poziom przypraw – Dodać Więcej jalapeños lub gorący sos dla dodatkowego ciepła.

---

Pyszne odmiany

Chcesz się zmienić? Spróbuj tych Zabawne zwroty akcji:

1. Kremowa zupa tortilla salsa verde

• Wymieszaj ½ szklanki ciężkiej śmietany lub mleka kokosowego Dla bogatszej, kremowej wersji.
• Dodać ½ szklanki rozdrobniony ser dla melodnej tekstury.

2. Pikantna zupa z tortilla chipotle

• Wymieszaj 1 pieprz chipotle w sosie Adobo Dla zadymionego, pikantnego zwrotu.
• Top z pokrojone papryki serrano dla dodatkowego ciepła.

3. wegańska zupa tortilla salsa verde

• Wymień kurczaka pokrojone w kostkę tofu lub pieczona ciecierzyca.
• Używać bulion warzywny Zamiast bulionu z kurczaka.

4. Wersja powolna kuchenna

• Dodaj wszystkie składniki (z wyjątkiem dodatków) do Powolna kuchenka.
• Gotować niskie przez 6 godzin lub wysokie przez 3-4 godziny.
• Załadam kurczaka i podawaj!

---

Jak przechowywać i podgrzać

Chłodzenie:

• Przechowuj resztki zupy w hermatyczny pojemnik Do Do 4 dni.

Zamrażanie:

• Zamrozić w Uszczelniony pojemnik do 3 miesięcy.
• Zmierz lodówkę na noc przed podgrzaniem.

Podgrzewanie:

• PIECETOP: Ciepło się Średnie niskie ciepło aż się rozgrzamy.
• Mikrofalowy: Ciepło w 30-sekundowe odstępyod czasu do czasu mieszając.

---

Co podawać z zupą tortilla salsy verde

Ten Odważna, aromatyczna zupa dobrze łączy się z:

• Meksykański ryż lub ryż z limonki kolendry 🍚
• Ciepłe tortille kukurydziane lub tandetne quesadillas 🌮
• Świeżo meksykańska sałatka kukurydziana (sałatka Elote) 🌽
• Margaritas lub Agua Fresca 🍹

Dla Pełna meksykańska ucztasłużyć z guacamole, żetony i domowa salsa.

---

Często zadawane pytania

1. Czy mogę używać chipsów tortilli kupowanych w sklepie zamiast domowej roboty?

Tak! Kupowane chipsy tortilli Działa świetnie jako oszczędność czasu.

2. Czy ta zupa jest pikantna?

Jego Udoskonalona pikantnaale możesz Dostosuj ciepło dodając lub pomijając jalapeños.

3. Czy mogę używać kurczaka z rożna?

Tak! Kurczak rotisserie oszczędza czas i dodaje dodatkowego smaku.

4. Czy mogę zrobić tę zupę z wyprzedzeniem?

Absolutnie! . Smaki rozwijają się jeszcze bardziej po przechowywaniu przez noc.

---

Ostateczne myśli

Ten Zupa tortilla salsa verde Jest Bold, Zesty i pełen smakuczyniąc to Idealny posiłek komfortowy na każdy sezon. Czy robisz to dla Cotygodniowy obiad, przygotowanie posiłków lub przytulne spotkanieto danie, które będzie miało Wszyscy wracają na kilka sekund.

Więc weź swoje Składniki, chrupiące te tortille i ciesz się dzisiaj miską ciepłej, pocieszającej dobroci!

---

Lasagna jest jednym z nich kultowe potrawy komfortowe To nigdy nie jest zadowolone i to Lasagne warzywne z białym sosem jest Bogate, kremowe i tandetne rozkosz. Zamiast tradycyjnego sosu na bazie pomidorów ta wersja ma Luksusowy biały sos (béchamel) warstwowy z pieczonymi warzywami, ricottą i lepkim serem roztopionym.

Czy to służycie rodzinny obiad, specjalna okazja lub przygotowanie posiłków na tydzieńto danie jest Pod zadowoleniem, który jest zarówno pobłażliwy, jak i zdrowy. Połączenie delikatny makaron, pieczone warzywa i kremowy biały sos tworzy pocieszający, obfity posiłek.

---

Dlaczego pokochasz tę warzywną lasagne

✔ Kremowe i pocieszające – – Rich Béchamel Sos + Gooey Cheese = perfekcja.
✔ Pełniony smak – – Pieczone warzywa i sos z czosnkiem Spraw, by każdy ugryzienie jest niesamowite.
✔ Idealne na przygotowanie posiłków – – Smakuje jeszcze lepiej następnego dnia!
✔ Łatwy do dostosowania – Używać Twoje ulubione warzywa lub dodaj białko.
✔ Przyjazny wegetarianom – A Pyszna alternatywa bez mięsa do tradycyjnej lasagny.

---

Co jest w tym kremowym białym sosie lasagne?

Zamiast Czerwony sos marinaraten lasagna używa aksamitny biały sos béchamel wykonane z masło, mąka i mlekonasycone Czosnek, parmezan i odrobina gałki muszkatołowej. . Warstwy makaronu, sera ricotta, pieczone warzywa i mozzarella Utwórz Niezapomniana kombinacja smaku.

---

Składniki lasagne warzywnej z białym sosem

Dla pieczonych warzyw:

• 1 cukinia, pokrojona
• 1 żółty kabaczek, pokrojony
• 1 Czerwona Pieprz, pokrojony w kostkę
• 1 szklanki grzybów, pokrojone
• 1 szklanka szpinaku lub jarmużu, posiekanego
• 1 mała cebula, posiekana
• 2 goździki czosnkowe, mielone
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• ½ łyżeczki soli
• ½ łyżeczki czarnego pieprzu
• ½ łyżeczki włoskiej przyprawy

Do białego sosu (Béchamel):

• 4 łyżki niesolonego masła
• 4 łyżki mąki uniwersalnej
• 3 szklanki pełnego mleka
• ½ łyżeczki soli
• ½ łyżeczki czarnego pieprzu
• ¼ łyżeczki gruntowej gałki muszkatołowej
• ½ szklanki parmezanu, startego

Do wypełnienia sera:

• 1 szklanka sera ricotta
• 1 jajo
• ½ szklanki parmezanu
• 1 łyżeczka suszonej bazylii
• ½ łyżeczki proszku czosnkowego
• ½ łyżeczki soli
• ¼ łyżeczki czarnego pieprzu

Do montażu lasagny:

• 9 makaronów lasagna, ugotowanych i osuszonych
• 2 szklanki rozdrobniony ser mozzarelli
• Świeża pietruszka, na dekorację

---

Instrukcje krok po kroku

Krok 1: Piecz warzywa

1. Rozgrzej piekarnik do 400 ° F (200 ° C).
2. Wrzuć cukinia, squash, pieprz, grzyby, cebula i czosnek z .
3. Rozłóż warzywa na blacha do pieczenia i pieczeń dla 20 minutprzerzucając w połowie.
4. Usuń z piekarnika i Wmieszaj szpinak lub jarmuż (Będzie więdnąć z ciepła).

---

Krok 2: Zrób biały sos (Béchamel)

1. W Średni rondelstopić masło na średnim ogniu.
2. Ubij w mąka i gotuj dla 1-2 minuty aż do złotego.
3. Stopniowo wlać mlekociągłe ubijanie, aby zapobiec grudkom.
4. Gotować na 5 minut Dopóki sos zgęstnieje.
5. Wymieszaj .

---

Krok 3: Przygotuj wypełnienie sera

1. W misce wymieszaj:
   • Ser ricotta
   • Jajko
   • Ser parmezanu
   • Suszona bazylia
   • Proszek czosnkowy
   • Sól i pieprz
2. Mieszaj, aż będą gładkie i odłóż na bok.

---

Krok 4: Zbierz lasagna

1. Rozgrzej piekarnik do 375 ° F (190 ° C).
2. W 9 × 13-calowe danie do pieczeniarozpowszechnianie się 1 szklanka białego sosu na dole.
3. Dodać warstwę Lasagna makaron.
4. Rozpowszechnianie się ⅓ mieszanki Ricotta nad makaronem.
5. Dodać ⅓ pieczonych warzyw.
6. Skrop z biały sos.
7. Posyp Ser mozzarelli.
8. Powtórz warstwy jeszcze dwa razykończąc biały sos i mozzarella.

---

Krok 5: Piec lasagna

1. Pokrycie folia i upiec dla 30 minut.
2. Usuń folię i piec Jeszcze 15 minut aż do złotego i szampana.
3. Pozwól odpocząć 10 minut Przed pokrożeniem.
4. Udekoruj Świeża pietruszka I serwuj!

---

Wskazówki dotyczące najlepszej lasagny warzywnej

✔ Piecz warzywa – To wzmacnia ich smak i konsystencja.
✔ Nie pomijaj gałki muszkatołowej – Dodaje subtelny, ciepły smak białego sosu.
✔ Użyj świeżego sera -Wstępny ser zawiera środki przeciwpracowaniaWięc Zetrzyj swój własny za lepsze topienie.
✔ Pozwól mu odpocząć przed pokrożeniem – To zapobiega rozpadaniu się po podaniu.
✔ Dostosuj swoje warstwy – Dodać dodatkowy ser, grzyby, a nawet pesto Aby uzyskać więcej smaku!

---

Pyszne odmiany

Chcesz coś wymieszać? Spróbuj tych Zabawne odmiany:

1. Szpinak i karczocha biała lasagna

• Zastąpić pieczone warzywa posiekany szpinak i karczochy serca.
• Dodać Ser śmietankowy do białego sosu dla dodatkowego bogactwa.

2. Lasagna grzybowa i truflowa

• Używać Smażone grzyby i dodaj mżawka oleju truflowego Przed podaniem.
• Zamień Parmezan na Gruyère Cheese dla głębszego smaku.

3. Pikantna pieczona lasagna warzywna

• Dodać Pieczona papryka poblano I płatki czerwonej papryki za kopnięcie.
• Używać Ser pieprzowy zamiast mozzarelli.

4. Lasagna z cukierkiem o niskiej zawartości węglowodanów

• Zastąpić makaron lasagna cienko pokrojone cukinia lub bakłażana.
• Poklepać przed nakładaniem Zapobiegaj nadmiarowi wilgoci.

---

Jak przechowywać i podgrzać

Chłodzenie:

• Przechowuj resztki w hermatyczny pojemnik Do Do 4 dni.

Zamrażanie:

• Zamontować lasagne, mocno przykryj i zamrozić Przez do 2 miesięcy.
• Piec bezpośrednio z zamrożonego 350 ° F przez 1 godzinę.

Podgrzewanie:

• Piekarnik: Piecz w 350 ° F (175 ° C) przez 20 minut.
• Mikrofalowy: Ciepło w 1-minutowe przedziały aż do ciepła.

---

Co podawać z lasagną warzywną

Ten bogata i kremowa lasagna dobrze łączy się z:

• Chleb czosnkowy lub focaccia 🥖
• Chrupiąca zielona sałatka z sosem balsamicznym 🥗
• Pieczone szparagi lub brokuły gotowane na parze 🥦
• Szklanka Chardonnay lub Sauvignon Blanc 🍷

Dla Pełna włoska ucztaPodaj go obok Bruschetta, Antipasto lub klasyczna sałatka Caprese.

---

Często zadawane pytania

1. Czy mogę zrobić tę lasagne z wyprzedzeniem?

Tak! Montować i Przechowywać w lodówce przez noca następnie upiecz, gdy jest gotowy.

2. Jaki jest najlepszy ser na lasagne z białego sosu?

Mozzarella, parmezan i ricotta tworzą Najlepsza kremowa konsystencja.

3. Czy mogę zrobić to bezglutenowe?

Tak! Używać Bezglutenowy makaron lasagna i zamień mąkę na Skrobia kukurydziana w Béchamel.

4. Co to jest dobry dodatek białka?

Rozdrobniony kurczak lub Rozpadka włoska kiełbasa Dodaje dodatkowe serce.

---

Ostateczne myśli

Ten Lasagne warzywne z białym sosem Jest kremowe, tandetne i pełne pieczonego wegetariańskiego dobroci. Czy to robisz Rodzinne kolacje, przygotowanie posiłków lub przytulny weekendowy posiłekjego na pewno być ulubionym.

Więc chwyć swoje składniki, upiecz to dekadencki, kremowy lasagnaI Ciesz się dziś smaku inspirowanego włoskim jedzeniem!

---

Jeśli pragniesz coś chrupiącego, aromatycznego i całkowicie opartego na roślinachte Chrupiące pieczone wegańskie taquitos to idealny wybór. Nadziewane z pikantne, przyprawione nadzienie i pieczone na złoty kolorte oferta taquitos Cały kryzys bez głębokiego smażonego.

Te Inspirowane meksykańską rozkoszą są idealne dla przekąski, dzień gry, a nawet zabawny tydzień. Plus, są bezglutenowe, bezmleczne i niezwykle łatwe do dostosowania. Podawać im z kremowy dip awokado, salsa lub kwaśny śmietana ty masz danie z tłumem Wszyscy pokochają!

---

Dlaczego pokochasz te taquitos

✔ Chrupiące i chrupiące -pieczone w piekarniku, ale tak samo chrupiące jak smażone taquitos.
✔ Bezbłędnie i bezmleczne – Pyszna wegańska alternatywa dla tradycyjnych taquitos.
✔ Wypełnianie wysokobiałkowe – załadowany czarna fasola, soczewica lub jackfruit na satysfakcjonujący posiłek.
✔ Przygotowanie posiłków – Zrób dużą partię i zamrozić je na później.
✔ Świetny na każdą okazję – Idealny do przekąski, przekąski lub danie główne.

---

Co to są taquitos?

Taquitos są Zwinięte tortille wypełnione pikantną mieszanką A potem też smażony lub pieczony aż do chrupiącego. Są tradycyjnie nadziewane rozdrobnionym mięsem i seremale to Wersja wegańska swapy w Nadzorowane napełnianie roślinne.

Ten przepis utrzymuje rzeczy Lekkie i chrupiące przez pieczenie zamiast smażyćtworzenie ich zdrowsze bez poświęcania kryzysu.

---

Składniki chrupiących pieczonych wegańskich taquitos

Ten przepis używa Proste, zdrowe składniki ten pakiet a Wielki cios smaku.

Do wypełnienia taquito:

• 1 szklanka czarnej fasoli, osuszona i spłukana
• 1 kubek gotowane soczewice lub rozdrobniony jackfruit
• ½ szklanki jądra kukurydzy (świeże, puszone lub mrożone)
• ½ Cebula, drobno posiekana
• 2 goździki czosnkowe, mielone
• 1 łyżeczka chili proszek
• ½ łyżeczki kminku
• ½ łyżeczki wędzonej papryki
• ½ łyżeczki soli
• ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
• Sok o ½ wapna
• 2 łyżki posiekane świeże kolendra (opcjonalnie)

Dla Taquitos:

• 10 małych tortilli kukurydzianych
• 2 łyżki oliwy z oliwek (do szczotkowania)
• ½ łyżeczki soli
• ½ łyżeczki proszku czosnkowego

Do obsługi (wybierz swoje ulubione!):

• Awokado sos kolendry 🥑
• Salsa lub pico de gallo 🍅
• Kwaśny śmietana bez mleka
• Guacamole
• Świeże kliny wapna 🍋

---

Instrukcje krok po kroku

Krok 1: Przygotuj wypełnienie

1. Ciepło patelnia na średnim ogniu i dodaj odrobinę oleju.
2. Smaż Cebula i czosnek aż będzie miękkie i pachnące (około 3 minuty).
3. Wmieszaj czarna fasola, soczewica (lub jackfruit) i kukurydza.
4. Dodaj chili proszek, kminek, wędzona papryka, sól i pieprz.
5. Gotować dla 5 minutod czasu do czasu mieszając.
6. Zdejmij z ognia i wymieszaj sok z limonki i świeża kolendra.

---

Krok 2: Zmiękcz tortille

1. Rozgrzej piekarnik do 425 ° F (220 ° C).
2. Owinąć Tortille kukurydziane w wilgotnym ręczniku papierowym i mikrofalowe 30 sekund aby uczynić je giętką.
3. Alternatywnie, rozgrzaj je patelnia Do 10-15 sekund na stronę.

---

Krok 3: Zbierz taquitos

1. Miejsce 2 łyżki wypełnienia w pobliżu krawędzi każdej tortilli.
2. Zakasać ciasno i umieść szew na dół podszewki blachy do pieczenia.
3. Posmaruj każde taquito lekko z oliwą z oliwek i posyp sól i czosnek proszek.

---

Krok 4: Piec do chrupiącego

1. Upiec 20-25 minutprzerzucając w połowie, aż do Złoty brąz i chrupiący.
2. Wyjmij z piekarnika i ostudź 5 minut.

---

Krok 5: Podawaj i ciesz się

1. Płyta taquitos i Udekoruj świeżymi klinami kolendry i limonki.
2. Podawać z Awokado kolendry sos, salsa lub guacamole.
3. Ciesz się Ciepłe i chrupiące!

---

Wskazówki dotyczące najlepszych chrupiących wegańskich taquitos

✔ Nie przepełniaj tortilli – To powstrzymuje ich przed rozwijaniem podczas pieczenia.
✔ Najpierw rozgrzaj tortille – Zapobiega pękanie i ułatwia toczenie.
✔ Użyj wyłożonej pergaminem blachy do pieczenia – Pomaga w łatwym usuwaniu i kryzysie.
✔ Odwróć w połowie pieczenia – zapewnia Nawet złota brązowa chrupkość.
✔ Smażenie powietrza dla dodatkowej chrupkości – gotować w 375 ° F przez 10-12 minutprzewracając w połowie drogi.

---

Pyszne odmiany

Chcesz się zmienić? Spróbuj tych aromatyczne odmiany:

1. Pikantny chipotle taquitos

• Dodać ½ łyżeczki chipotle w proszku lub posiekanej papryce Do zadymionego ciepła.
• Podawać z Pikantny kruchość nerkowca.

2. Buffalo ciecierzyca taquitos

• Zacier 1 szklanka ciecierzycy i wrzuć z Gorący sos i wegański ranczo.
• Dodać Niszczone marchewki na dodatkowe kryzys.

3. Wegańskie śniadanie taquitos

• Wypełnij Zakłócone tofu, czarna fasola i awokado.
• Podawać z strona salsy verde.

4. Tandetne wegańskie taquitos

• Mieszać Ser bez nabiału do wypełnienia dla melodnej tekstury.
• Top z Wegańskie queso mżawka.

---

Jak przechowywać i podgrzać

Chłodzenie:

• Przechowuj resztki taquitos w hermatyczny pojemnik Do Do 4 dni.

Zamrażanie:

• Zamrozić niepokojące taquitos na tacy, a następnie przenieś do Torba zamrażarki.
• Piec z zamrożonego 425 ° F przez 25 minut.

Podgrzewanie:

• Piekarnik: Piecz w 375 ° F przez 10 minut.
• Air Fryer: Ciepło przy 375 ° F przez 5 minut.
• Mikrofalowy: Nie zalecane (tracą chrupnięcie).

---

Co służyć z wegańskimi taquitos

Te Chrupiące, chrupiące taquitos Połącz dobrze z:

• Ryż kolendry 🌿
• Odmawiano czarną fasolę 🖤
• Meksykańska sałatka uliczna 🌽
• Posiekana sałatka z awokado 🥑
• Orzeźwiający horchata lub agua fresca 🍹

Dla Pełna inspirowana meksykańska ucztaPodaj im Pikantna salsa, margarity i domowe chipsy tortilla.

---

Często zadawane pytania

1. Czy mogę zrobić te bezglutenowe?

Tak! Po prostu upewnij się, że użyj Certyfikowane bezglutenowe tortille.

2. Dlaczego pękają moje taquitos?

Tortille kukurydziane mogą wyschnąć. Ogrzej je najpierw Aby zachować ich giętkie.

3. Czy mogę je smażyć?

Absolutnie! Ciepło ½ cala oleju na patelni i smaż do Złoty brąz.

4. Jak zachować chrupiące na imprezę?

Umieść je na Rack w piekarniku w temperaturze 250 ° F aż będzie gotowe do podania.

---

Ostateczne myśli

Te Chrupiące pieczone wegańskie taquitos obszar zabawne, aromatyczne i satysfakcjonujące danie To jest łatwe do zrobienia i idealne na każdą okazję. Czy przygotowujesz je cotygodniowy obiad, dzień gry lub imprezagwarantują, że będą hit.

Więc chwyć tortille, zwinąć chrupiącą dobroć i ciesz się nimi Dzisiaj pyszne taquitos na bazie roślin!

https://www.youtube.com/watch?v=3ejrtlihh0m

🤣 https://jokesoftheday.com 🎉 Kiedy szef jest „pół-wtylowym”: zabawna inspekcja farmy upadła! 🚜😂

⬇️ 𝗙𝗨𝗡𝗡𝗡𝗬 𝗝𝗢𝗞𝗘 𝗢𝗙 𝗧𝗛𝗘 𝗗𝗔𝗬️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Paddy McCoy, starszy irlandzki rolnik, otrzymał list od Departamentu Departamentu Pracy i Emerytury, stwierdzając, że podejrzewał, że nie płaci swoim pracownikom ustawowego płacy minimalnej i wyśle ​​inspektora do przeprowadzenia wywiadu. 📬😲

W wyznaczonym dniu inspektor pojawił się. 🕵️‍♂️

„Opowiedz mi o swoim personelu” – zapytał Paddy.

„Cóż” – powiedział Paddy, „jest ręka farmy, płacę mu 240 funtów tygodniowo, a on ma bezpłatny domek. 🏡💷

Potem jest gospodyni. Dostaje 190 funtów tygodniowo, wraz z bezpłatną planszą i zakwaterowaniem. 🛏️🍽️

Jest też połowa. Pracuje 16-godzinny dzień, wykonuje 90% pracy, zarabia około 25 funtów tygodniowo wraz z butelką whisky, 🥃, a jako specjalna uczta czasami spać z moją żoną. ” 😳😏

„To haniebne” – powiedział inspektor. „Muszę przeprowadzić wywiad z pół-świadkiem”.

„To będę ja” – powiedział Paddy. 😂
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
😄😊😁😃😆😂

Dołącz do nas codziennie, aby uzyskać nowe treści i rozpowszechniaj radość śmiechu!

Nie zapomnij zasubskrybować i trafić w ikonę Bell, aby nigdy nie przegapić żartości.

Ścijmy się razem, jeden żart na raz! 😄🎉

#Jokesoftheday

Aby uzyskać więcej 𝙝𝙞𝙡𝙖𝙧𝙞𝙤𝙪𝙨 𝙝𝙪𝙢𝙤𝙧️ https://jokesoftheday.com