Jeśli szukasz światło, odświeżające i pełne białka Sałatka, ta Kremowa sałatka z krewetkami ogórka to idealny wybór! Jego kremowe, ale świeżez nutą Zioła i pikantny grecki jogurtrobiąc to Fantastyczne letnie danie lub szybki i zdrowy posiłek.
Dlaczego pokochasz ten przepis
✔ Niski węglowodan i zdrowe – pakowany z białko z krewetek I Chrupiące ogórki dla pożywnego wzmocnienia.
✔ Kremowy bez poczucia winy – wykonane z Grecki jogurt zamiast ciężkiego majonezu.
✔ Szybkie i łatwe – gotowe 10 minutidealny na lekki lunch lub kolację.
✔ Odświeżający i aromatyczny – fajna i kremowa sałatka z dotyk czosnku, cytryny i świeżych ziół.
Składniki
- Krewetki 1 funta, gotowane i obrane
- 2 ogórki, pokrojone (około 2 szklanki)
- ¼ szklanki czerwonej cebuli, cienko pokrojona
- ½ szklanki greckiego jogurtu
- 2 łyżki świeżego koperku, posiekane
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżeczka proszku czosnkowego
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje krok po kroku
Krok 1: Przygotuj składniki
- Gotuj krewetki (jeśli nie ugotowane) przez gotowanie w lekko solonej wodzie dla 2-3 minutyNastępnie spuść i ochłodź.
- Plasterek ogórki na półksiężyca i cienko plaster Czerwona cebula.
Krok 2: Zrób sos
- W misce miksującej wymieszaj Grecki jogurt, sok z cytryny, proszek czosnkowy, sól i pieprz.
- Wymieszaj Świeży koperek dla dodatkowego smaku.
Krok 3: Zbierz sałatkę
- W dużej misce połącz krewetki, ogórki i czerwona cebula.
- Wlać kremowy sos na mieszankę i delikatnie wrzuć Poleć wszystko równomiernie.
- Schłodzić przez 10 minut Aby smaki mieszają się.
Serwowanie sugestii
🍽 Podawaj schłodzoną jako Lekki lunch, przystawka lub przystawka.
🥑 Paraj z plastry awokado lub pomidory wiśniowe dla dodatkowego koloru i smaku.
🍞 Ciesz się chrupiący chleb lub krakersy na bardziej bardziej posiłek.
Wskazówki dotyczące przechowywania
❄ Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce Do 2 dni.
🚫 Nie zalecane do zamrażania, ponieważ ogórki stracą chrupnięcie.
Wariacje przepisu
🌿 Zastosowanie Herb – Dodaj świeże pietruszka lub bazylia dla innego zwrotu akcji.
🥑 Wersja kremowa – Dodaj Puste Avocado dla bogatszej tekstury.
🌶 Pikantne kopnięcie – Dodaj szczyptę płatki Cayenne lub płatki chili.
Ostateczne myśli
Ten Kremowa sałatka z krewetkami ogórka jest Idealna mieszanka kremowych, chrupiących i orzeźwiających smaków. Czy potrzebujesz Szybka letnia sałatka, lekka obiad lub strona pełna białkaTo danie z pewnością zrobi wrażenie! Spróbuj smakować świeżą, zapałową dobroć!
- 1 krewetki LB, gotowane i obrane
- 2 ogórki, pokrojone (około 2 filiżanki)
- ¼ szklanki Czerwona cebula, cienko pokrojona
- ½ szklanki Grecki jogurt
- 2 łyżki stołowe Świeży koperek, posiekany
- 1 łyżka stołowa Sok z cytryny
- 1 łyżeczka proszek czosnkowy
- Sól i pieprz do smaku
Krok 1: Przygotuj składniki
- Gotuj krewetki (jeśli nie ugotowane), gotując lekko soloną wodą przez 2-3 minuty, a następnie spuść i ochłodzić.
- Pokrój ogórki na półksiężyca i cienko pokrój czerwoną cebulę.
Krok 2: Zrób sos
- W misce miksującej wymieszaj grecki jogurt, sok z cytryny, proszek czosnkowy, sól i pieprz.
- Wmieszaj świeżą kopernię, aby uzyskać dodatkowy smak.
Krok 3: Zbierz sałatkę
- W dużej misce połącz krewetki, ogórki i czerwoną cebulę.
- Wlej kremowy sos na mieszankę i delikatnie wrzuć wszystko równomiernie.
- Schłodzić przez 10 minut, aby smaki się zmieszały.
Notatki
Serwowanie sugestii
🍽 Podawaj schłodzony jako lekki lunch, przystawki lub przystawki.
🥑 Połącz z plasterkami awokado lub pomidorami wiśni, aby uzyskać dodatkowy kolor i smak.
🍞 Ciesz się chrupiącym chlebem lub krakersami na bardziej serdeczny posiłek.
Leave a Reply